Com 30 meditações em vídeo, cada uma guiada por um mudra específico, você vai descobrir como gestos suaves das mãos podem ativar centros de energia, aliviar ansiedade, melhorar o sono e fortalecer sua saúde física e emocional.

Mesmo que nunca tenha meditado antes, este curso mostra um caminho acessível e profundo para reconectar corpo e mente em apenas 15 a 20 minutos por dia.